Всемирный день здоровья: здоровое начало жизни — залог благополучного будущего!

7 апреля ежегодно отмечается Всемирный день здоровья. Эту дату выбрали в честь дня создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года.

Здоровье - высшая ценность жизни. С ним ничто не может сравниться - ни богатство, ни положение в обществе, ни известность.

Всемирный день здоровья ежегодно поднимает вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь, для повышения интереса людей к своему здоровью и долголетию.

Тема Всемирного дня здоровья 2025 года - «Здоровое начало жизни - залог благополучного будущего». В рамках этой кампании планируют провести информационную кампанию по вопросам охраны здоровья матерей и новорождённых, призвать правительства стран и мировое сообщество в области здравоохранения активизировать усилия по ликвидации предотвратимой материнской и младенческой смертности и уделять приоритетное внимание здоровью и благополучию женщин в целом.

В этом году цели кампании ВОЗ будут заключаться в:

● повышении осведомленности о проблемах в области выживаемости матерей и новорожденных и о необходимости уделять приоритетное внимание долгосрочному благополучию женщин;

● отстаивании необходимость эффективных инвестиций в меры по укреплению здоровья женщин и новорожденных;

● стимулировании коллективных действий в поддержку родительства, а также медицинских работников, оказывающих неотложную помощь;

● распространении полезной медицинской информации по вопросам, связанным с беременностью, родами и послеродовым периодом.

Женщины и их семьи во всем мире нуждаются в высококачественной помощи и физической и эмоциональной поддержке до, во время и после родов.

Решение многочисленных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются матери и новорожденные, требует от систем здравоохранения к проблемам относить не только непосредственные осложнения беременности и родов, но и психические расстройства, неинфекционные заболевания и вопросы планирования семьи.

Общие рекомендации по ведению здорового образа жизни

Для того чтобы поддерживать свое здоровье на высоком уровне рекомендуем следовать нескольким простым правилам:

1. Регулярная физическая активность. Пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, подвижные игры пойдут на пользу людям разных возрастов. Не путайте ее с физическими упражнениями. Гимнастика, фитнес или легкая пробежка принесут неоспоримую пользу, даже если заниматься всего 15-20 минут в день.

2. Сбалансированное питание. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.

3. Отказ от вредных привычек. Бросьте курить и сократите употребление алкоголя до минимума. Если вам трудно справиться с этими привычками самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам.

4. Психическое здоровье. Уделяйте внимание своему эмоциональному состоянию. Стресс и депрессия могут негативно сказываться на физическом здоровье, поэтому важно находить время для отдыха и расслабления.

5. Профилактические осмотры. Регулярно проходите медицинские обследования, чтобы своевременно выявлять возможные проблемы со здоровьем.

6. Соблюдение режима сна. Полноценный сон крайне важен для восстановления сил и поддержания иммунной системы. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.

7. Будьте медицински активны! Своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские осмотры, вакцинируйтесь.

В России в 2025 году стартовал национальный проект "Семья", призванный заботиться о всестороннем развитии семей и включающий меры поддержки во всех областях: культурной, социальной, экономической. При этом забота о здоровье является одним из ключевых направлений нацпроекта "Семья":

- создаются условия для активного долголетия старшего поколения;

- будущим родителям обеспечивают качественную и доступную медицинскую помощь;

- в программу диспансеризации включена оценка репродуктивного здоровья;

- парам, у которых есть трудности с зачатием, предлагается бесплатно пройти процедуру ЭКО;

- особое внимание уделяется охране материнства и детства.