Не отпускайте детей одних на водоемы: купание, ловля рыбы и др. Должны осуществляться только под вашим присмотром, не поручайте своих детей другим лицам!
Купайтесь только в специально отведенных и оборудованных местах;
Не заплывайте за оградительные знаки и не подплывайте близко к проходящим судам, лодкам, катерам;
Опасно заплывать далеко, так как можно не рассчитать своих сил;
Если вас подхватило течение, двигайтесь по диагонали к ближайшему берегу;
При купании не доводите себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания;
Избегайте теплового удара, не находитесь длительное время на солнце;
Опасно прыгать или резко входить в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания;
Соблюдайте питьевой режим;
Не следует купаться непосредственно после приема пищи – лучше подождать 1,5 – 2 часа.
Не ныряйте (не прыгайте) в воду в незнакомом месте – можно удариться головой о грунт, корягу и т.п.
